吃盐过多的危害

吃盐过多的危害有损伤口腔黏膜、引起高血压、导致肾脏疾病、损害胃黏膜、损害心脏等。

1、损伤口腔黏膜

吃盐过多，会导致口腔内的唾液分泌减少，从而损伤口腔黏膜，容易导致口腔溃疡、口腔炎等疾病。

2、引起高血压

吃盐过多，会导致体内的钠元素摄入过多，从而导致血液渗透压升高，引起高血压，出现头晕、头痛、心慌等症状。

3、导致肾脏疾病

吃盐过多，会导致体内的钠元素摄入过多，从而加重肾脏的负担，容易引起肾脏疾病，比如肾小球肾炎、肾盂肾炎等。

4、损害胃黏膜

吃盐过多，会导致胃液分泌过多，从而损害胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

5、损害心脏

吃盐过多，会导致体内的钠元素含量过高，从而导致心脏的负担加重，容易引起心力衰竭、心律失常等疾病。

在日常生活中，患者要注意清淡饮食，可以适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。