失眠睡不着总是要凌晨4-5点才能睡着

失眠睡不着总是要凌晨4-5点才能睡着，通常是因为心脾两虚、心肾不交、肝火旺盛等因素导致的。

1、心脾两虚

心脾两虚是指思虑过度、饮食不节、劳倦伤脾所致的脾气虚弱和心血不足。临床上主要表现为失眠、健忘、食少、腹胀、便溏等。患者可遵医嘱服用归脾汤、人参健脾丸等药物治疗。日常生活中要保持良好的心态，避免情绪波动过大。

2、心肾不交

心肾不交通常是肾阴亏虚，心阳偏亢，导致肾水不足，不能上交于心，心火独亢而扰乱心神，从而引起失眠。主要表现为眩晕、耳鸣、腰膝酸软、心烦不寐等症状。患者可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗。

3、肝火旺盛

肝火旺盛一般会导致肝气不舒，郁而化火，肝火扰动心神可影响睡眠。患者可表现为烦躁易怒、失眠多梦、口干口苦等症状。患者可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物治疗。日常生活中要多吃苦瓜、绿豆、黄瓜等食物，少吃辛辣的食物。

除以上因素外，还可能是因为阳气不足、肝气郁结等原因导致的。建议及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。