生气以后例假推迟不来怎么办

例假是指月经。生气以后月经推迟不来，可以通过调整情绪、合理饮食、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、调整情绪

生气是一种不良的情绪，可能会导致内分泌紊乱，从而影响体内的激素水平变化，进而出现月经推迟的情况。此时患者可以通过心理疏导的方式进行改善，可以多和亲人朋友沟通，避免出现烦躁、生气等不良情绪，有助于改善月经推迟的情况。

2、合理饮食

在月经推迟期间，患者还需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如哈密瓜、胡萝卜等，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、麻辣烫等，以免影响月经来潮。

3、药物治疗

如果调整情绪、合理饮食的效果不是很好，患者还可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以达到补气养血的效果，有助于促进月经来潮。

除了上述治疗方法之外，还可以通过适当运动的方式进行改善。如果月经长时间没有来潮，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。