掉头发补充什么

掉头发可以通过食物或者药物进行补充。

1、食物

如果平时饮食不规律或者经常挑食，可能会导致体内缺乏铁、钙等微量元素，就会引起脱发的情况。这种情况一般不需要特殊补充，可在平时多吃些富含铁、钙等微量元素的食物，如菠菜、牛肉、鸡蛋等，有助于改善症状。

2、药物

如果掉头发比较严重，可能是由于气血不足、肝肾功能异常等原因引起的，患者需要及时到医院完善相关检查，明确原因后再进行治疗。若是气血不足引起的，可遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血双补丸等药物进行治疗，还要调整平时的饮食习惯，避免吃生冷、辛辣的食物，以免影响病情恢复。如果是肝肾功能异常引起的，可遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，还要保持良好的心态，避免精神压力过大。

患者在日常生活中要注意休息，避免长期熬夜。还要适当的参加户外运动，比如打太极、慢跑等，有助于增强体质。