身体湿气重适合多喝水吗

身体湿气重，如果是轻微的，可以适当喝水，如果比较严重，则不建议喝水。

体内湿气重，可能是因为经常吃生冷寒凉的食物，或者不良的生活习惯，导致寒气侵入体内，并停留在体内引起的。如果症状比较轻微，可以适当喝水，能够加快新陈代谢，帮助排出体内毒素以及湿气，有利于症状的改善。但是如果症状比较严重，则不建议喝水，因为喝水并不能够起到治疗的作用，只能起到辅助改善的作用。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，还可以通过针灸、艾灸等方式进行改善。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时还要做好自身保暖工作，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，比如红豆薏米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等。