腕式血压计的使用方法

正确佩戴腕式血压计、选择合适的测量时间、定期清洁与保养是确保其准确性和使用寿命的关键。

1.正确佩戴

首先，确保腕式血压计与手腕大小匹配，避免过松或过紧。将血压计的袖带固定在上臂，袖带的下缘应位于肘弯上2.5-3cm处。

2.测量时间

在测量前，应保持安静状态至少5分钟，并确保没有进行剧烈运动或情绪波动。然后按下开始按钮，等待血压计自动测量并显示结果。

3.清洁与保养

使用后，应及时清洁和干燥腕式血压计的袖带和探头部分。避免长时间暴露在阳光下或高温潮湿环境中，并定期检查电池电量。

建议每天早晚固定时间进行血压测量，并记录每次测量结果。在日常生活中，应控制饮食、减少盐分摄入、戒烟限酒、规律作息、适度运动等，以维持良好的心血管健康。