中暑了头疼怎么恢复

中暑头疼可以通过脱离高温环境、物理降温、补充水分、服用药物、静脉输液等方式恢复。

1、脱离高温环境

中暑通常是长时间处于高温环境，导致体内的热量增加所引起。患者在中暑后会导致体内产热量增加，散热功能出现障碍，从而引起头疼、头晕等症状。患者需要及时脱离高温环境，转移到阴凉的地方，并及时转移到通风阴凉的环境中，可以有效改善头疼症状。

2、物理降温

患者在中暑后还可以适当饮用温水，可以促进机体新陈代谢，有助于缓解头疼症状。另外，患者还可以使用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，也可以起到降温的作用。

3、补充水分

中暑后由于体内的水分流失，可能会导致体内的电解质紊乱，从而引起头疼、头晕等症状。建议患者可以适当饮用温盐水，补充体内的水分，也可以缓解头疼的症状。

4、服用药物

如果患者头疼症状比较严重，可以在医生指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，可以起到解表化湿、理气和中的作用，能够有效缓解头疼症状。

5、静脉输液

如果患者通过上述方式，症状无法得到缓解，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过静脉输液的方式进行治疗，比如盐酸氯丙嗪注射液、盐酸异丙嗪注射液等，能够使病情得到缓解。

如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。