睡木板床腰酸背痛怎么回事

睡木板床腰酸背痛多考虑是睡姿不当、床垫过软、腰肌劳损等原因导致。

1、睡姿不当

如果在睡觉的时候，长时间保持一个姿势，可能会导致腰部的肌肉组织受到压迫，从而出现上述症状。建议在平时要保持正确的睡姿。

2、床垫过软

如果床垫过软，可能会导致腰部的肌肉无法得到放松，在睡觉的时候容易出现上述情况。建议选择硬板床。

3、腰肌劳损

如果平时不注意腰部的保护，导致腰部肌肉组织受到损伤，睡硬板床后，可能会出现上述情况。可以通过热敷、按摩等方式进行改善。

除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因导致的，建议及时就医治疗。