高血糖高血压能吃红米紫米吗

通常情况下，高血糖、高血压患者可以适量食用红米紫米，但应避免一次性过量进食。

红米紫米属于粗粮，其中富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等，高血糖、高血压患者适量食用红米紫米，有助于补充机体所需要的营养物质，在一定程度上有助于维持机体健康。同时，红米紫米中含有大量的膳食纤维，适量食用有助于促进胃肠道蠕动，对于预防和缓解便秘有一定的辅助作用。

但由于红米紫米中含有大量的糖分，因此高血糖、高血压患者应避免一次性过量进食，以免引起血糖升高，不利于对血糖的控制。除此之外，若高血糖、高血压患者对红米紫米存在过敏，也应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、咳嗽以及喉头水肿等症状。

建议高血糖、高血压患者在日常生活中应注意合理饮食，避免摄入过多高糖、高脂肪食物，还应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食。