孕后期烦躁失眠怎么办

孕后期烦躁失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是激素水平变化引起的，建议采取合适的方式进行缓解。

1、一般治疗

孕后期烦躁失眠可以通过改变睡眠环境的方式进行缓解，同时养成良好的作息习惯，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当运动，养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、心理治疗

可以在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行缓解，有利于缓解焦虑和紧张的情绪，同时遵医嘱进行心理疏导，有利于释放内心的压力。

3、药物治疗

必要时，可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗，可以改善孕妇的睡眠质量，同时遵医嘱服用地屈孕酮片等药物调节体内的孕激素，有利于维持胎儿的正常生长和发育。

如果症状比较严重，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。