腰肩膀酸怎么办好

腰肩膀酸痛可能是过度劳累、受凉等原因导致的，也可能与腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者根据具体情况选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

如果患者长时间进行重体力劳动，可能会导致体内乳酸堆积，从而出现局部酸痛、身体乏力等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式促进乳酸排出，缓解症状。

2、受凉

如果长期处于寒冷的环境，并且不注意自身保暖，可能会导致风寒入侵腰部肌肉，便会出现局部发凉、肌肉紧张等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

3、腰椎间盘突出症

如果患者经常弯腰从事重体力劳动，可能会导致腰椎负荷增加，诱发腰椎间盘突出症，会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过微创腰椎间盘突出切除术治疗。

除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。