孕期每天一个鸡蛋对胎儿有影响吗

孕期每天吃一个鸡蛋对胎儿一般没有影响，但要适量。

鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质，可以补充孕妇在孕期内所需要的营养物质，并且鸡蛋中的营养成分比较容易被胎儿吸收，所以孕妇每天吃一个鸡蛋一般不会对胎儿造成影响。但是因为鸡蛋中的胆固醇含量较高，如果吃太多可能会导致孕妇体内的胆固醇升高，并且可能会对胃肠造成一定负担，引起腹痛、腹胀等症状，所以不可以大量吃。孕妇在吃鸡蛋时要注意不可以吃腐烂的鸡蛋，以免导致食物中毒，要将鸡蛋放在阴凉、通风的地方保存。

在孕期内，孕妇要注意营养的均衡，不要吃单一的食物，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。孕妇还可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，也有助于控制体重。