哺乳期能吃冰的东西吗

哺乳期一般不能吃冰的东西。

哺乳期女性的身体抵抗力和免疫力一般会有所下降，此时胃肠功能也会有所下降，食用冰的食物可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，不利于身体健康。如果吃了冰的食物之后，还可能会刺激子宫收缩，出现腹部疼痛的情况，甚至会引起子宫收缩，影响乳汁的正常分泌，不利于宝宝的健康。

哺乳期女性可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、柚子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力，促进宝宝的生长发育。另外，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。