晚上吃稀饭能减肥吗

晚上吃稀饭一般不能起到减肥的作用，但可以起到辅助减肥的效果。

稀饭中含有大量的碳水化合物，晚上吃稀饭，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而起到辅助减肥的作用。但如果长期晚上吃稀饭，可能会导致身体的营养失衡，从而引起营养不良，出现面色苍白、身体乏力等症状，严重时甚至会出现贫血、低血糖等情况，不利于身体健康。因此，晚上吃稀饭一般不能起到减肥的作用，但可以起到辅助减肥的效果。

如果想要减肥，平时应控制饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃高脂肪、高热量的食物，同时还应加强体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以起到减肥的作用。