跑完步小腿酸痛怎么回事

跑完步小腿酸痛多考虑是运动过度引起的，也不排除是肌肉劳损、缺钙等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、运动过度

如果跑步时间过长，可能会导致体内产生大量乳酸，会对腿部肌肉造成刺激，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、肌肉劳损

若是长时间跑步，可能会导致小腿部位肌肉过度紧张，长期以往会诱发肌肉劳损，会出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环改善症状。

3、缺钙

若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会影响骨骼发育，从而出现疼痛、多汗等情况。建议患者改变不良的饮食习惯，避免挑食，注意营养多元化，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是胫骨结节骨骺炎、胫骨结节骨化症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。