胃肠功能紊乱吃什么食物可以调理

胃肠功能紊乱可以吃清淡易消化的食物调理，也可以吃富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等。

1、清淡易消化的食物

胃肠功能紊乱可能是精神压力过大、长期过度劳累等原因引起的，可能会出现餐后饱胀感、上腹部疼痛等不适症状。可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，能够减轻胃肠的负担，而且还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情的恢复。

2、富含膳食纤维的食物

胃肠功能紊乱的患者可以吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，而且还可以促进大便的排出，有利于缓解便秘。

3、富含蛋白质的食物

胃肠功能紊乱的患者可以吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以提高自身免疫力。

除此之外，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、黄瓜等，在一定程度上有利于病情的恢复。必要时，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。