怎么才能助孕

助孕一般是指助孕，助孕一般可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方式。助孕是指女性在怀孕前提前进行调理，以提高怀孕的概率。

1、调整生活习惯

夫妻双方应调整生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。夫妻双方还应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等。女性还应适当运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强体质，有助于受孕。夫妻双方还应戒烟、戒酒，可以提高受孕的概率。

2、调整饮食

夫妻双方应及时调整饮食习惯，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高受孕的概率。但应避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免对身体造成刺激，不利于受孕。

3、服用药物

如果女性存在排卵障碍，可以在医生指导下服用促排卵的药物，如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等。如果女性存在多囊卵巢综合征，可以在医生指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行调理，有助于促进排卵，提高受孕的概率。

除此之外，夫妻双方还可以通过调整体温等方式进行助孕。如果助孕效果不佳，女性应及时就医，可以在医生指导下通过人工授精等方式进行助孕。