晒斑食疗法有哪些

用标准的精制黑咖啡粉或者黑咖啡豆制作成的咖啡饮品，可以起到辅助淡化晒斑的效果。

晒斑主要是因为皮肤长时间接触紫外线照射，导致皮肤里面的色素细胞快速分泌黑色素，并在表皮沉积形成的。如果晒斑并不是特别严重，可以使用标准的黑咖啡粉或者黑咖啡豆进行制作，把黑咖啡豆研磨成粉，加入适量沸水调成咖啡饮品，均匀涂抹在晒斑的部位，可以加速皮肤新陈代谢，帮助淡化晒斑。如果晒斑比较严重，通过食疗的方法效果不是特别理想，建议到医院皮肤科就诊，遵医嘱使用氢醌乳膏、维生素E乳等药物进行改善，必要时可以采取激光治疗。

在日常生活中要做好防晒工作，出门的时候尽量穿防晒衣，戴遮阳帽，也可以在裸露部位涂抹防晒霜，避免长时间暴露在紫外线下。饮食上可以多吃维生素C含量比较高的食物，比如猕猴桃、橙子等，可以起到抗氧化的作用，帮助皮肤恢复。