吃什么月牙变多

月牙一般指的是甲半月，通常吃富含蛋白质、维生素的食物，以及遵医嘱服用维生素B1片等药物，可以让月牙变多。

1、富含蛋白质的食物

包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体提供能量，还可以促进细胞的新陈代谢，有利于指甲的生长。

2、富含维生素的食物

例如苹果、火龙果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素B1，还可以促进新陈代谢，有利于身体的健康，从而让月牙变多。

3、服用维生素B1片

如果身体缺乏维生素B1，可能会导致新陈代谢变慢，进而影响指甲的生长，出现月牙减少的情况。患者可以在医生的指导下服用维生素B1片，有助于促进身体的新陈代谢，从而让月牙变多。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物，例如黑芝麻、核桃等。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，需要及时就诊。在日常生活中，需要保持规律的作息，避免长时间熬夜，还需要保持乐观的心态，避免频繁生气。