怀孕初期心情紧张怎么办

怀孕初期心情紧张可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是正常的生理现象，但也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议确诊后采取合适的方式治疗。

1、正常的生理现象

在怀孕初期，体内激素会发生变化，雌激素、孕激素的分泌会导致情绪波动较大，可能会导致出现紧张、焦虑等症状，这属于正常的现象，一般是不需要特殊治疗的。在平时要保持愉快的心情，可以适当听舒缓的音乐进行缓解，也可以做感兴趣的事情转移注意力。

2、焦虑症

可能是遗传因素引起的，还可能是心理因素或社会因素导致的，在临床通常会出现焦虑的症状，建议在医生的指导下通过认知行为治疗等方式进行缓解，必要时遵医嘱服用阿普唑仑片治疗。在平时也要遵医嘱进行用药治疗，定期去医院复查。

3、抑郁症

患有该疾病可能与遗传因素有关，还可能是童年阴影或长期不良的情绪因素诱发的，进而会出现情绪异常的情况，建议在医生的指导下服用帕罗西汀片、氟西汀片等药物治疗，同时通过认知行为治疗等方式进行缓解。

另外，还可能与甲状腺功能亢进症等疾病有关，建议确诊后积极治疗。