孕妇可以吃金鲳鱼吗

孕妇可以适量食用金鲳鱼。

金鲳鱼是一种常见的食用鱼类，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。金鲳鱼富含优质蛋白质，适量摄入有助于孕妇的营养需求。但需确保鱼的新鲜度和烹饪方式的安全卫生，避免过量或不新鲜的金鲳鱼。因为金鲳鱼中可能含有寄生虫或细菌，如未煮熟或保存不当，可能会导致食物中毒或感染。

建议孕妇在食用金鲳鱼时，应选择新鲜的鱼，并确保烹饪至完全熟透。此外，孕妇还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以满足自身和胎儿的营养需求。