晚上没办法入睡怎么办

晚上没办法入睡一般可以通过调整生活方式、调整睡眠环境、药物治疗等方式来改善。

1、调整生活方式

晚上没办法入睡可能是由于白天睡眠过多，导致晚上睡不着。建议患者调整生活方式，白天适当运动，避免午休，以免晚上睡不着。

2、调整睡眠环境

如果患者睡眠环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，导致晚上没办法入睡。建议患者调整睡眠环境，可以选择比较安静的环境睡觉。

3、药物治疗

如果患者长期失眠，可以遵医嘱服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物来治疗。

除上述方式外，还可以通过针灸、按摩等方式来缓解，同时要注意放松心情，避免情绪过于激动。