产后多久可以做仰卧起坐减肚子

产后一般需要三个月到半年的时间可以做仰卧起坐减肚子，具体时间需要根据个人体质以及恢复情况进行综合考虑。

如果个人体质比较好，而且在产后得到了有效护理，此时身体恢复所需要的时间比较短一些，可能需要三个月左右。如果个人体质比较差，而且在产后不注意平时的护理工作，此时身体恢复所需要的时间比较久一些，可能需要半年左右。

在日常生活中，要注意自身的饮食健康，尽量多吃富含维生素、蛋白质的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当进行体育锻炼，比如慢走、练习瑜伽等，对身体有一定的好处。