怎么解决产后骨质疏松

产后骨质疏松可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，有利于疾病的恢复。

1、饮食调理

在平时要多吃一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋等，以及新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等，同时吃一些含丰富的蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等，可以补充机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织细胞的正常生理功能，对于缓解骨质疏松具有一定的辅助作用。

2、药物治疗

患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D2软胶囊等药物进行治疗，可以提高骨密度，促进钙的吸收，有利于缓解骨质疏松的症状。

3、物理治疗

在平时可以积极配合医生通过紫外线疗法，促进钙的吸收，有利于缓解骨质疏松的情况。

除此之外，还可以通过运动治疗等方式进行缓解。在平时要保证充足的休息和睡眠，适当运动，注意保暖，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，定期去医院复查。