一般情况下,宝宝可以通过晒太阳、食物补钙、补充维生素D等方式进行补钙。
1、晒太阳
人体自身的维生素D主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射转化而来,可促进钙的吸收。因此宝宝可在日常生活中适当增加晒太阳的时间,以促进体内钙的吸收。
2、补充食物
除晒太阳外,宝宝还可通过补充含钙的食物进行补钙,如奶制品、豆制品、海产品等。除此之外,还可选择含丰富维生素D的食物,如鱼肝油、海鱼、动物肝脏等,可促进钙的吸收。
3、补充维生素D
维生素D可参与钙和磷的代谢,促进其吸收,因此宝宝还可在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行补充。除此之外,还要保证宝宝有充足的睡眠,适当进行户外活动。
除以上补钙方式外,还可通过定期晒太阳等方式进行补钙。若宝宝缺钙严重,建议家长及时带宝宝前往医院就诊,完善检查明确病因后,在医生的指导下给予针对性处理或治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。