抽筋是缺什么

抽筋一般指肌肉痉挛，可能是身体缺钙、维生素D，也可能是过度劳累等原因导致的。

1、身体缺钙

如果在日常生活中不注意合理饮食，钙含量相对比较高的食物摄入少，当身体缺钙以后会导致肌肉痉挛，常伴随疼痛的症状。患者可以通过饮食调理的方式进行改善，多吃鸡蛋、牛奶等食物，必要时可在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

2、维生素D

平时不注意合理饮食，经常吃维生素D含量比较高的食物，比如蛋黄、鱼肉等，会影响钙吸收，从而导致肌肉痉挛。建议患者平时多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜等，同时还可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

3、过度劳累

平时不注意休息，经常做一些重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会使肌肉长期处于紧张的状态，从而出现上述症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。

除此之外，不排除与癫痫等有一定关系，建议及时就诊。