孕妇可以吃海虾吗

孕妇可以适量吃海虾。海虾营养丰富，蛋白质含量很高，且脂肪含量低，对补充蛋白质有一定帮助。其功效作用、食用注意事项、禁忌等介绍如下。

1、功效作用

海虾含有丰富的蛋白质，是人体肌肉合成的重要原料，在人体中的含量比较高，同时也是组成人体组织、器官的重要成分。海虾还含有丰富的钙、碘、镁、磷等矿物质元素，对于孕妇的身体健康和胎儿发育都是有益的。海虾中含有丰富的牛磺酸，有利于促进胎儿的神经系统发育。海虾中含有丰富的维生素A，能够维护孕妇眼睛的健康，对胎儿的视力发育也有一定的帮助。

2、食用注意事项

海虾属于凉性食物，脾胃虚寒者不宜多吃。此外，海虾不能与含有鞣酸的水果和蔬菜一起吃，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等，以免影响蛋白质的吸收，导致消化不良，出现胃肠道不适的症状。同时也不能与醋和茶同食，醋与海虾中的蛋白质在胃中会形成反应，形成凝块，不易消化，从而可能导致孕妇出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

3、禁忌

海虾忌与富含维生素A的食物同食，比如胡萝卜、芒果、黄瓜、红薯等。此外，对海虾过敏者也不宜食用海虾，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。