小叶增生怎么摸出来的

小叶增生一般是指乳腺小叶增生，乳腺小叶增生可以通过触摸的方式摸出来。

乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，通常是由于激素失衡引起的，会导致乳腺组织增生，一般会出现乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等症状。乳腺小叶增生可以通过触摸的方式摸出来，通常是在洗澡时或者在平时站立时，用手指的指腹轻轻按压乳房，然后用手指的指腹轻轻的向上推，一般是可以触摸到乳腺小叶增生的。但是如果乳腺小叶增生的症状比较严重，单纯通过触摸的方式无法确诊，还需要及时到正规医院的乳腺外科进行相关检查，比如乳腺钼靶检查、乳腺彩超检查等，根据检查结果，医生可以明确诊断，并进行针对性的治疗。

在日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。