孕妇控糖能吃什么

孕妇控糖可以吃低糖的水果、蔬菜、粗粮、低糖的肉类、低糖的蛋类等。

1、低糖的水果

孕妇控糖可以吃一些低糖的水果，比如苹果、橙子、柚子、猕猴桃、百香果等，这些水果里面含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当吃一些低糖的水果，可以补充身体所需要的营养，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。

2、蔬菜

孕妇控糖也可以吃一些低糖的蔬菜，比如西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜等，这些蔬菜里面含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当吃一些蔬菜，可以补充身体所需要的营养，而且含糖量也比较低，一般不会导致血糖升高。

3、粗粮

孕妇控糖也可以吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等，这些粗粮里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。

4、低糖的肉类

孕妇控糖也可以吃一些低糖的肉类，比如牛肉、鸡肉、鱼肉等，这些肉类里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。

5、低糖的蛋类

孕妇控糖也可以吃一些低糖的蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。

孕妇在怀孕期间要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，同时要注意少吃含糖量高的食物，以免导致血糖升高。在怀孕期间，孕妇要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。