什么是腰脱

腰脱一般指的是腰椎滑脱，腰椎滑脱一般是指上位腰椎相对下位腰椎移位，会出现腰背部疼痛、下肢神经根压迫疼痛等症状。

腰椎滑脱多是因为外伤、过度劳累、肥胖等原因诱发的，是指腰椎相对于其下位的腰椎，出现了滑移的情况，常常会出现腰背部疼痛、下肢神经根压迫疼痛等症状，并且可能会出现下肢麻木、间歇性坡行等不适症状。可以在医生指导下使用甲钴胺片、布洛芬片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过脊柱融合术、腰椎滑脱复位术等手术方式进行治疗。术后要遵医嘱定期复查，一般经过积极有效的治疗，可以达到控制疾病的目的。

在日常生活中，要保持清淡的饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，例如芝麻酱、牛奶等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以多听一些舒缓的音乐放松心情，或者可以做一些感兴趣的事情转移注意力。