中度脂肪肝三餐怎么吃饭合理

中度脂肪肝患者的三餐要合理，主要以清淡为主，比如多吃素菜少吃油腻食物、多吃新鲜的水果蔬菜、多吃高蛋白食物等。中度脂肪肝的患者还需要积极进行治疗。

1、多吃素菜少吃油腻食物

脂肪肝的患者主要是由于体内大量的脂肪堆积引起的，如果脂肪肝患者吃太多油腻的食物，很容易导致体内的脂肪含量过高，加重肝脏负担，从而导致病情加重。因此，建议中度脂肪肝的患者以素菜为主，同时注意低脂饮食，可以多吃菠菜、白菜、花菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、黄瓜等含有丰富的维生素的蔬菜，可以补充营养，又不会加重肝脏负担。

2、多吃新鲜的水果蔬菜

建议患者每天可以吃1~2个新鲜的苹果、10~12个猕猴桃、10~20个草莓、50~60厘米的葡萄、柑橘、香蕉等水果。这些水果含有丰富的维生素和微量元素，适量食用可以补充营养，对身体有益。

3、多吃高蛋白食物

建议中度脂肪肝的患者可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉、鱼肉、蛋类等，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，促进肝脏修复。

如果中度脂肪肝患者通过上述饮食调整不能缓解病情，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素等保肝药物进行治疗，以免病情加重。治疗期间注意定期复查，观察病情变化。