经常喝桑葚酵素对身体好不好

桑葚酵素一般是指桑葚酵素粉，经常喝桑葚酵素粉对身体是否有好处，需要根据具体情况决定。如果经常适量喝桑葚酵素粉，对身体有一定的好处，如果过量喝，对身体没有好处。

1、有好处

桑葚酵素粉是以桑葚为原料，通过特殊工艺制作而成的发酵液，含有多种维生素、矿物质以及氨基酸等，经常适量喝桑葚酵素粉能够促进肠道蠕动，可以改善便秘的情况，对身体有一定的好处。

2、没有好处

桑葚酵素粉中含有较多的添加剂，并且糖分含量比较高，如果经常大量喝，可能会导致血糖升高，从而出现身体肥胖的情况，所以经常过量喝桑葚酵素粉，则对身体没有好处。

在日常生活中，建议适量饮用桑葚酵素粉，避免过量饮用。在饮食上建议可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，要少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。