继发性高血压应该如何预防

继发性高血压的预防主要从饮食、情绪、运动等方面进行。

1、饮食

继发性高血压是指由于其他疾病导致的血压升高，常见于肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等。患者要尽量避免高盐、高脂饮食，控制食物中的热量，避免体重增加引起肥胖，增加心脏负担，从而引发血压升高。要注意戒烟戒酒，饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。

2、情绪

情绪对体内血压也有很大的影响，如果长期处于焦虑、紧张、生气等情绪状态，会导致体内交感神经兴奋，从而引起血压升高。要注意保持良好的心态，避免长期熬夜，保持心情舒畅，可以多与家人、朋友交流，多到户外呼吸新鲜空气。

3、运动

适当的运动可以促进血液循环，增强血管弹性，有助于控制血压，可以进行太极拳、慢跑、游泳等运动。

除此之外，还可以通过避免熬夜、注意休息等方面进行预防，如果患者出现不适症状，要及时就医治疗。