孕妇可以做瑜伽吗,几个月开始做

健康的孕妇可以在怀孕中期开始进行适度的瑜伽练习。

对于健康的孕妇，怀孕期间进行瑜伽可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻孕期不适，但需注意选择合适的体式和避免过度劳累。如有并发症或身体状况受限，则应遵医嘱行事。

如果孕妇有习惯性流产、先兆流产等病史，应在医生指导下进行，并且建议从怀孕初期就开始做瑜伽。

在孕期进行瑜伽时，应注意避免剧烈运动和扭曲动作，以减少对胎儿的影响。同时，孕妇还应定期接受产前检查，确保母婴健康。