肱骨骨折吃什么加快骨头愈合

肱骨骨折患者可以食用牛奶、酸奶、虾、西兰花、猕猴桃等食物来辅助促进骨头愈合，但食物并无治疗作用。如果骨折情况没有得到改善或出现并发症，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质，是骨骼健康所需的营养素之一。骨折患者摄入足够的钙可以帮助促进骨细胞的生长和修复。此外，牛奶中的维生素D有助于提高钙的吸收率，对骨折愈合有益。

2.酸奶

酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，可以提供必要的氨基酸和帮助维持肠道健康。骨折患者需要适量补充蛋白质以支持组织修复过程，而酸奶中所含有的乳酸菌对于改善消化功能也有积极作用。

3.虾

虾肉中含有丰富的矿物质如镁、磷等，这些元素在骨骼形成过程中起到重要作用。适当食用虾可为机体提供必需的微量元素，并辅助促进骨折部位软组织损伤修复。

4.西兰花

西兰花富含维生素C，能够增强身体免疫力并促进伤口愈合。维生素C还有助于胶原蛋白合成，而胶原蛋白是构成骨骼结构的重要组成部分。

5.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C，该物质具有抗氧化作用，在一定程度上能促进伤口愈合。此外，维生素C还参与胶原蛋白的合成，有利于骨骼的恢复与再生。

骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部疼痛症状。