抽筋一般指肌肉痉挛,用标准的说法应该是肌肉痉挛。游泳腿部肌肉痉挛,可能是由于运动过度、寒冷刺激、营养不良等原因引起的。
1、运动过度
长时间游泳或者过量运动,会导致肌肉疲劳和紧张,从而引起肌肉痉挛,一般在休息后会缓解。建议在运动前做好热身运动,运动后做好放松运动。
2、寒冷刺激
游泳时如果水温过低或者环境过于寒冷,会刺激肌肉收缩,引起肌肉痉挛,建议游泳时做好保暖措施,或者游泳后及时做好拉伸运动。
3、营养不良
如果长期营养不良,会导致体内缺乏钙元素和钾等微量元素,会导致肌肉异常收缩,建议多吃含钙、钾的食物,如牛奶、鸡蛋、橙子等。还可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素E软胶囊等药物治疗。
除此之外,还可能是肌肉损伤、腰椎间盘突出症等原因导致,建议在医生的指导下进行治疗。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。