鸭架热量高吗，减肥能不能吃

鸭架热量一般比较高，减肥期间一般能吃，但是要注意适量。

鸭架中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，具有辅助增强体质、补充能量等功效。每100克鸭架的热量大约有154大卡，而一碗米饭的热量大约在120大卡，所以鸭架的热量比较高。在减肥期间，可以适量吃鸭架，但是避免食用过多，因为鸭架的脂肪含量比较高，如果食用过多，可能会导致热量在体内堆积转化为脂肪，从而引起肥胖的情况，而且可能会增加胃肠的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，减肥期间需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。也要保持均衡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、肥肉等。可以适当参加户外运动，例如骑自行车、游泳等，有助于增强身体抵抗力。