流产后如何保养子宫和卵巢

流产后可以通过调整饮食、注意休息、避免性生活等方式保养子宫和卵巢。

1、调整饮食

流产后要注意饮食调理，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。同时还应注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响身体恢复。

2、注意休息

流产后要注意休息，避免过度劳累，以免影响子宫恢复，导致出血量增多，还应注意保暖，避免受凉，以免导致寒气入侵，引起感冒。

3、避免性生活

流产后短时间内应避免性生活，以免导致细菌进入阴道，引起妇科炎症，还可能会导致子宫内膜异位症，影响身体恢复。

除此之外，还可以通过适当运动、注意个人卫生等方式保养子宫和卵巢。如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。