腰臀比的正常范围是0.7-0.9。腰臀比是指腰围与臀围之比,可以反映身体脂肪分布的情况。
腰臀比是一种衡量人体内脂肪含量和体型是否健康的指标,通常用于评估肥胖症、糖尿病等慢性疾病的风险因素。一般来说,男性腰臀比大于1,女性腰臀比小于0.8都属于异常情况。而正常的腰臀比应该是在0.7到0.9之间。
如果患者出现腰臀比偏高的情况,则可能是由于不良的生活习惯引起的,如长期久坐、缺乏运动等。此时,患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善,适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,同时还可以适当进行体育锻炼,例如慢跑、游泳等,从而达到减肥的目的。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。