如何预防和治疗低头族特有的身心疾病

预防和治疗低头族特有的身心疾病，主要包括颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等，可以通过纠正不良的坐姿、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、颈椎病

如果长时间低头，可能会使颈椎部位发生劳损，甚至也有可能会使椎动脉供血不足，从而诱发颈椎病等疾病。建议患者避免长时间低头，适当活动颈椎等位置，也可以通过按摩等方式进行处理。

2、肩周炎

肩周炎属于一种自限性无菌性炎性疾病，如果长时间进行重体力劳动，可能会使肩周组织发生劳损，甚至也有可能会出现肩部疼痛、僵硬等现象。建议患者适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症属于一种退变性的疾病，随着年龄的不断增长，会使椎间盘发生退变，甚至也会使椎间盘发生破裂，从而出现局部疼痛、下肢麻木等症状。建议患者多卧床休息，也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

除以上比较常见的疾病以外，还有其他的疾病，比如脑供血不足等。在日常生活中，建议患者定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。