怀孕八个月假性宫缩怎么缓解

怀孕八个月假性宫缩主要是通过休息、改变体位、按摩子宫等方式进行缓解。

1、休息

怀孕8个月出现假性宫缩，可能是因为过度劳累或者是长时间保持一个姿势，导致子宫肌肉出现收缩引起的。建议孕妇多注意休息，避免过度劳累，避免长时间站立或者是坐着，以免加重症状。

2、改变体位

孕妇可以通过改变体位的方式缓解假性宫缩，可以通过站立或者是坐立时，将双腿分开，脚尖向前，然后将腰部挺直，能够缓解不适症状。

3、按摩子宫

按摩子宫可以促进子宫的血液循环，从而能够缓解子宫收缩引起的不适症状，孕妇可以将双手搓热，轻轻按摩子宫，也可以将双手放在腹部上，然后用掌心按摩子宫，可以缓解不适症状。

除了上述方式外，还可以通过卧床保胎等方式进行缓解。建议孕妇平时要定期到医院进行产检，了解自身以及胎儿的发育情况。