肝炎怎么锻炼缓解

肝炎可以通过适当运动、饮食调整、合理用药等方式进行缓解，可以根据具体情况进行详细的分析。

1、适当运动

肝炎多考虑是病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等原因导致，患者会出现乏力、恶心、食欲不振等症状。在日常生活中可以选择适当的运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进身体新陈代谢，有助于减轻肝脏负担，从而改善症状，但是要注意避免剧烈运动。

2、饮食调整

在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、白菜等，补充身体所需要的营养成分，为机体提供能量，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免加重肝脏负担，从而导致病情加重。

3、合理用药

除了日常生活调整之外，患者也需要在医生的指导下口服复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物进行治疗，改善肝脏功能，促进肝细胞再生，缓解患者症状。

除此之外，也可以通过心理护理等方式进行缓解。如果身体出现不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。