孕期一般是能适度做太极拳的,但要避免剧烈运动。
太极拳属于一种比较温和的运动方式,适度做太极拳可以促进身体血液循环,也可以增强自身免疫力,对身体有一定的好处。而且在孕中期适当做太极拳,还可以促进体内营养物质的消化与吸收,也可以增强自身体质,有利于胎儿的生长发育。但孕妇要避免剧烈运动,以免引起流产或早产,对身体造成一定伤害。
孕妇在怀孕期间要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足睡眠,避免熬夜,还要注意饮食营养均衡,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,有利于胎儿的生长发育。同时,孕妇还要定期去医院进行孕检,如果出现腹部不适,应及时去医院就诊治疗,以免出现其他不适症状。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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