内分泌失调怎么缓解难受

内分泌失调可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式缓解难受。

1、饮食调理

内分泌失调可能与饮食不规律、长期熬夜等因素有关，建议患者适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃等，有利于补充机体所需要的营养元素，从而缓解内分泌失调引起的不适症状。另外，建议患者适量食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体所需要的营养元素，从而增强机体免疫力。

2、运动调理

建议患者可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，可以促进机体的新陈代谢，有利于增强机体的免疫力，从而缓解内分泌失调引起的不适症状。

3、药物调理

如果患者内分泌失调的症状比较严重，建议可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、七制香附丸等。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式缓解内分泌失调的情况。建议患者需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，还要注意避免过度劳累。