脚踝骨折康复训练有哪些

脚踝骨折康复训练的方式通常有踝关节屈伸锻炼、下肢肌肉锻炼、关节活动度锻炼等。

1、踝关节屈伸锻炼

患者可以逐渐练习踝关节的屈曲伸直锻炼，循序渐进，逐渐增加踝关节的屈伸锻炼。在锻炼的过程中，可以使用手掌心对踝关节进行按摩，放松局部肌肉，改善关节僵硬。

2、下肢肌肉锻炼

患者可以通过下肢肌肉锻炼来恢复下肢肌肉的力量和强度。患者可以通过加强下肢肌肉收缩锻炼，来恢复下肢正常的运动能力，改善踝关节的稳定性，从而逐步恢复踝关节的正常功能。

3、关节活动度锻炼

患者可以通过医生的指导和建议，进行关节活动度锻炼。关节活动度锻炼可以增加肌肉的力量，促进关节的恢复和稳定，从而逐步恢复踝关节的正常功能。

除此之外，患者还可以通过步态训练等方式来恢复踝关节的功能。建议患者在医生的指导下进行康复训练，同时注意饮食营养均衡，保证蛋白质和钙质的摄入，有助于加速身体的康复。