怀孕29周可以平躺和右侧睡吗左侧睡腰疼

怀孕29周一般可以平躺和右侧睡腰疼，但也要根据自身情况来决定。

在怀孕29周时，胎儿已经逐渐的增大，可能会对腰部造成一定的压迫，容易出现腰酸、腰痛等症状。如果自身症状并不是特别的严重，可以采取平躺或者是右侧睡，通常不会造成太大影响，因此不必有过多担心。但是不建议长时间保持一个姿势睡觉，以免导致局部血液循环不畅，从而会加重腰疼症状。另外也有可能是其他原因所导致的腰疼，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，对于自身症状比较严重，需要及时到医院进行详细检查，明确具体病因，要及时配合医生进行治疗，以免影响到胎儿的生长发育。

在怀孕期间需要注意多休息，防止过度劳累，还要注意增加营养，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，补充身体所需要的营养成分，有助于胎儿生长发育，减少不良反应发生。