绿豆面热量高吗，减肥能吃吗

通常情况下，绿豆面的热量并不高，在减肥期间是可以吃的。

绿豆面主要是由绿豆粉制作而成，属于一种比较常见的面食，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，吃了以后不仅能够补充身体当中所需要的营养，还能够增强身体抵抗力。并且绿豆面当中的热量相对较低，吃了以后一般不会导致身体出现发胖的现象，同时还适用于减肥期间的人群。但是在吃的时候也要控制好食用量，避免过量食用，以免给胃肠增加负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

在日常生活中，还要养成荤素搭配的好习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、炸串等，以免影响正常的减肥效果。同时还要适当进行体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。