小孩吃柚子有什么好处和坏处

小孩吃柚子的好处有补充营养、帮助消化，坏处包括食用过多会增加胃肠道负担、引起过敏反应。

1、好处

柚子含有较多的维生素、微量元素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，提高机体的免疫力，有利于身体的健康。柚子中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于消化不良、便秘等症状有一定的辅助缓解作用。

2、坏处

柚子中含有较多的酸性物质，如果食用过多，会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引起腹痛、腹泻等不适症状。部分人群可能会对柚子过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应，对身体健康产生不利影响。

建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食，同时可以适当进行体育锻炼，有助于增强身体的抵抗力。