涌泉穴具有滋阴益肾、平肝熄风、醒脑开窍等作用与好处。
涌泉穴位于足底,在人体的养生、治病和保健中发挥着重要作用。经常按摩涌泉穴可以促进血液循环,改善心脏功能,缓解头晕、失眠等症状,对神经系统疾病也有很好的治疗效果。经常按摩涌泉穴可以滋阴益肾,帮助肾脏维持正常的功能,缓解肾虚引起的症状,如腰膝酸软、头晕、耳鸣等。经常按摩涌泉穴可以促进脑部血液循环,提高脑部氧气供应,改善头晕、失眠等症状。经常按摩涌泉穴可以改善心脏功能,提高心脏的适应能力,缓解心悸、胸闷等症状。
除此之外,经常按摩涌泉穴还可以明目、清热解毒、通络祛风等。按摩涌泉穴时要注意力度,避免过度用力,引起疼痛,也不要空腹或者过饱的状态下按摩。对于孕妇、儿童、体质虚弱的人,不建议按摩,可能会对身体造成伤害。按摩涌泉穴的时间也需要注意,不要过长,以免引起不适。
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