不经意间会突然腿抽筋

抽筋一般指肌肉痉挛，不经意间会突然腿部肌肉痉挛，多考虑是寒冷刺激导致的，也不排除是过度运动、缺钙等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、寒冷刺激

如果处于比较寒冷的环境中，并且没有做好腿部的保暖工作，可能会导致腿部肌肉痉挛的情况。可以使用热毛巾热敷腿部，并且可以通过穿厚棉靴子的方式改善症状。

2、过度运动

如果平时运动量比较大，可能会导致腿部肌肉过度紧绷，从而引起肌肉痉挛的症状。可以使用按摩的方式改善，平时要根据自身情况适当运动，不要过度运动。

3、缺钙

如果身体缺钙，可能会导致肌肉异常收缩，从而出现腿部肌肉痉挛的症状。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、芝麻酱等。

除此之外，也有可能是神经血管受到压迫等原因导致的，可以及时到就近医院，通过检查明确病因，然后就诊治疗。